Краткий пересказ от РИА ИИ
- Врач-невролог Александр Комаров рассказал, что к потере сознания могут привести низкий уровень сахара, перегрузка избыточной информацией и резкое снижение артериального давления.
- Обморок — это защитный механизм коры головного мозга, который помогает отрегулировать кровоток.
- Невролог рекомендует уходить в отпуск минимум на две недели раз в полгода, исключив доступ к рабочей информации для эмоциональной, функциональной и физической перезагрузки.
Врач-невролог Александр Комаров рассказал, почему переутомление может привести к обмороку, и рекомендовал уходить в отпуск один-два раза в год.
Эксперт рассказал, что к потере сознания могут привести три фактора: низкий уровень сахара, перегрузка избыточной информацией и резкое снижение артериального давления.
В последнем случае организм перестает получать кровоснабжение, в частности в мозге. Чтобы отрегулировать кровоток, нужно перейти в горизонтальное положение, поэтому обморок — это защитный механизм коры головного мозга.
«Иногда происходит эписиндром — электрический разряд, который блокирует, перезагружает кору. Здесь более плотная связка может быть с переутомлением», — сказал Комаров в эфире 360.ru.
Невролог считает, что лучше всего уходить в отпуск раз в год на почти месяц или дважды в год — минимум на две недели.
«Наша советская медицина четко выверила все позиции: раз в полгода у человека должен быть отпуск не меньше 14 дней, но не больше 28. После 28 дней появляются уже лень и отказ возврата на работу, теряются профессиональные и мотивационные навыки», — подчеркнул эксперт.
Комаров объяснил, что первые две недели человек «отходит от работы», а с третьей начинает полноценно отдыхать. По этой причине все санатории и профилактории работают по режиму 21 день.
«С позиции профилактической медицины не меньше 14 дней должен быть отпуск с отсутствием доступа к рабочей информации (телефоны, ноутбуки, интернет, контакты с сотрудниками). Перезагрузка должна быть эмоциональная, функциональная и физическая», — рассказал врач.
Realzdorovie.ru
By Виктор 