Realzdorovie.ru
By Виктор 
Краткий пересказ от РИА ИИ
- Эндокринолог Виктория Садовская рекомендует избегать на завтрак жирной и жареной пищи, например, фастфуда, колбасы или сдобной выпечки, так как эти продукты могут вызвать изжогу.
- Также стоит отказаться от продуктов с высоким содержанием простых углеводов, таких как конфеты или сладкие хлопья, поскольку они могут привести к скачку уровня сахара в крови и увеличить риск развития метаболических нарушений.
На завтрак стоит избегать жирной и жареной пищи, например, фастфуда, колбасы или сдобной выпечки, рассказала эндокринолог Виктория Садовская.
«На завтрак стоит избегать жирной и жареной пищи, например, фастфуда, колбасы или сдобной выпечки. Эти продукты расслабляют нижний пищеводный сфинктер — клапан между желудком и пищеводом, замедляя опорожнение желудка. В результате увеличивается вероятность заброса кислоты в пищевод и возникновения изжоги, особенно если есть быстро и большими порциями», — сообщила Садовская «Ленте.ру».
Кроме того, по словам доктора, лучше не употреблять на завтрак продукты с высоким содержанием простых углеводов, например, конфеты или сладкие хлопья. Они вызывают резкий скачок уровня сахара в крови и при регулярном употреблении увеличивают риск развития метаболических нарушений, в том числе преддиабета и диабета.