Realzdorovie.ru
By Виктор 
Краткий пересказ от РИА ИИ
- Лео Бокерия, главный внештатный специалист по сердечно-сосудистой хирургии Минздрава России, рекомендует вставать и ложиться в одно и то же время.
- По его словам, для здорового образа жизни необходимо спать не менее восьми часов.
- Бокерия также советует разумно использовать соль и сахар, есть больше овощей и фруктов и не злоупотреблять алкоголем.
Главный внештатный специалист по сердечно-сосудистой хирургии Минздрава России, президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации», Академик РАН Лео Бокерия рассказал РИА Новости, что значит вести здоровый образ жизни.
«Если кратко, надо вставать и ложиться в одно и то же время. По крайней мере, стремиться к этому. Уже много лет, я, например, просыпаюсь каждый день в 6.22 утра. Привычка. Но это в будни. В выходные же встаю в девять, в начале десятого. Поспать, когда можно, люблю», — сказал он.